poppe i Poiuy20 gdzie skretyniali *****e napisałem że ogólnie doping w sporcie jest ok? Samo to że "strongmeni" są, mi nie przeszkadza, tylko śmieszy mnie to jak się to wrzuca do worka "sportu". A o nieoficjalnych dopingach sie nie wypowaiadam bo to chyba logiczne że skoro krytykuje ogólnie doping to także nieoficjalnie. Ale wy [...]
[...] skończył spekulacje na temat tego, że wygrał tylko dzięki niedyspozycji swojego przeciwnika. Mir jest w dobrej formie, dodatkowo zbliżył się do granicy limitu wagowego co jak widać nie spowolniło go, a na pewno pomogło w innych aspektach. Zastanawiałem się przed walką jak w ogóle Mir sprowadzi Kongo do parteru i nie spodziewałem się że [...]
[...] mogło by być ?? PON plecy i barki plecy na wyciągu 1x30kg 10 powtórzeń 2x40kg 10 powtórzeń 2x50kg 8 powtórzeń barki siedząc opuszczam sztangę na plecy oraz podnoszę(czy jakoś tak nie wiem jak to dokładnie się nazywa) 2x30kg 10 powtórzeń 2x35kg 8 powtórzeń 1x40kg 6-8powtórzeń oraz stojąc podnoszę sztangę łamaną pod brodę oraz opuszczam do [...]
[...] maszynie - siada się na siedzeniu wyciąga się ręce do przodu chwytając uchwyty, na których są ciężary, a klatka piersiowa jest oparta na takim oparciu (maszyna wygląda jak odwrócone krzesło). Z resztą mniejsza o to, bo tak czułem, że ten plan jest słaby. Zamierzam od środy przygotować coś nowego - samodzielnie. Wiem, że dużych grup mięśni [...]
[...] Co do mocniejszych pobudzaczy przedtrneingowych to nie wiem BzykuDG Kiedyś szefo mi zwrócił uwagę ale dlatego, że robiłem na wykladzinie obok i to talerzami metalowymi. A jak pizgam gumowymi o matę gumową to nic nie mówi tylko zerka ile tam już jest Tak to wporzo siłka bo nie truje pisdy demolub No cieszę się, że to tak wygląda MC prawie [...]
[...] skutkami zdrowotnymi masowego używania telefonów komórkowych, z których wynikało niezbicie, że powodują one w odnośnych populacjach wzrost zachorowań na raka mózgu o 15%, jak też znaczne zakłócenia w funkcjonowaniu organów rodnych płci obojga. Sprawę jednak skutecznie zatuszowano dzięki dobrze opłaconym przez firmy produkujące komórki [...]
Hej jestem juz w domciu teraz czekam na snieg, wyglada jak by wisial w powietrzu Wiecie co jak jechalam do domu to w radiu mowili ze ktos widzal gdzies juz platki sniegu i straszne korki sa oni tu sa tacy fajni panika na maxa. No tak to robie sobie przerwe. Wszystko bedzie pod kontrola z waga i cm, jak tylko pojde za daleko STOP. Bede robic [...]
[...] 10 x 35kg, 10 x 40kg, 8 x 40kg. Wiosłowanie końcem sztangi: 12 x 30kg, 10 x 40kg, 10 x 45kg, 10 x 50kg, 8 x 50kg. TRICEPS: Wyciskanie francuskie hantla jednorącz: 7 serii. ( jak jestem w szkole na siłce to pompki na poręczach, wyciągu itp ). NOGI: Przysiad ze sztangą na barkach: 12 x 30kg, 10 x 35kg, 10 x 40kg, 8 x 45kg, 8 x 45kg. Wspięcia na [...]
Dziękuję moi drodzy odwiedzający , podtrzymujący mnie na duchu Rrumcek No właśnie zaczyman chyba czuć prawidłowe ułożenie ciała przy WL ,zobaczymy co się będzie działo jak dołożymy ciężaru raptacz1 Zastosuję następnym razem Twoje rady i sugestie co do MC i WL. pavveeel W WL raczej to nie możliwe żebym Cię wyprzedził w tym kwartale radoslaw88 [...]
[...] lepiej:) Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie - w podporze o kolano 3x12/10/8 Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3xile dasz rady:) nawet i 40:) nie ogarniam jak to wygląda to uginanie chwytem młotkowym i czego uginanie - zobacz w atlasie albo w google "uchwyt młotkowy" tak jakbyś młotek trzymał:) Środa: BARKI: Arnoldki [...]
acha kolejnosc raczej nie... oto jak to wyglada Biceps (pierwszy trening) 1. Uginanie sztangi 2. Modlitewnik 3. 21 (drugi trening) 1. Hankle do gory siedzac w oparce 2. Hankla do gory w oparciu o kolano 3. Mlot siedzac Triceps (pierszy trening) 1. Maszyna Dips (niewiem czy ona w polsce jest, ale to jest takie cwiczenie jak papki na poreczy tylko [...]
[...] ciężko wyhamować łapę czy nogę..a szczególnie zawodnicy z mniejszym doświadczeniem. Odnośnie Yopów itp które ci się nie podobały to już subiektywne zdanie. Zobacz sobie z jakiej techniki praktycznie na okrągło korzystał Łukasz Kubiak starując w Muay Thaj gdzie zdobył MP. Więc jeśli wiesz jak z tego korzystać to może się przydać. Kolejnym [...]
[...] na ostatni tydzien, po glupiej solce zyly na bicach mi wyskoczyly mam widoczne zyly na czole, po bokach 2 sztuki, wkoorwiaja mnie ale inni mowia ze czasami kozacko wyglada jak sie wkoorwiam, to z rana jak wstane mam cisnienie prawie 150 to widac jak zyly na czole pulsuja ogolnie od poczatki emki cisnienie mam koorewskie ale sie dobrze czuje juz [...]
[...] kupuje masę suplementów wpierdziela je tonami i tak słabo wygląda , chyba o to Ci chodziło. Ja mam takie założenie że patrzę na siebie a nie na innych , bo czasem boli jak widzę 9kg gainera 3kg Białka 1kg kreatyny a dalej wyglądają jak suchary a suplementy poszły na marne ale to nie moja sprawa i kasa. Lepiej to niż ćpać palić i [...]
to i ja cos powiem;) co do kreatyny to bodajze we Francji i Wloszech jest zakazana, traktuje sie ja prawie jak koks, albo Sibutramina znana z venoma to co jednego dnia jest legalne drugiego juz takie moze nie byc. Co do szkodliwosci to koks napewno jest bardziej szkodliwy zwlaszcza jak sie ktos nie zna i nie wie jak sie z tym obchodzic. Wieksze [...]
B-50 probowales tam mieso gotowac? Znalazlem na youtube jak babka kurczaka robi i wyglada ok, nie wiem natomiast jak smakuje.. Jak by wrzucil wola pokrojonego z ta lyzka oliwy, wiesz jak to wyjdzie? Z tego co widze w reklamach to glownie do frytek jest. Da rade np piec wola 20 minut potem do***ac do niego ziemniakow na kolejne 20 minut i bedzie [...]
vae_victis wiem jak to wygląda Jak się na boks zapisałem to chciałem sprawdzić jak ta garda na mt się spisuję Low kick to jedno a jak się nie wyłapało paru kopniaków na tułów tylko na gardę przyjęło to nie za ciekawie było
a nie wszyscy ze łysosc lol, to chore to wygląda jak taki ***** :OOOO Daruj sobie takie teksty, wymagasz tolerancji dla siebie, a o łysości jak się wyrażasz? BTW dla większości ludzi ty byłbys dzwiniejszym zajwiskiem niż łysy koleś. Ale nie o to tutaj chodzi. Chcesz mieć długie włosy, miej. Ciekawe, jak będziesz zakładał bandamkę pod kask? [...]
[...] chyba ze herbata - ale nie o kazdej porze woda smakowa jest jeszcze gorsza syropy także woda z cytryną, wyciśniętym sokiem z pomarańczy multiwitaminy musujące ew poszukaj jakiegoś dobrego soku i tak jak napisałaś rozcieńczaj, jeżeli zamierzasz dużo tego pić ale z umiarem wage moge kupic za miesiac, a nawet jesli to jak mam zamawiac zywnosc w [...]
więc tak wyniki odebrałem jakieś dwa tygodnie temu i byłem bardzo zaniepokojony TSH a mianowicie taki wynik TSH 6.09 mlU/l a wartości referencyjne wyglądają tak 0.27-4.20. Wygląda to na niedoczynność tarczycy. U lekarza byłem teraz w poniedziałek no i stwierdził właśnie że to niedoczynność, powiedział ze na razie nie przepisze mi tabletek bo to [...]
Najman - Pudzian po walce - na spokojnie
